胴体トレーニング2～「捻じれの可動域」を極限まで広げる方法～たった３分で、爆発的なパワーを生みだせる、最新の「胴体トレーニング」を公開します！★通常販売価格　: 18,980円（税込）★講師　: 棗田 三奈子（なつめだ みなこ）先生　身体運動研究家　10代後半よりジャズダンス・バレエを始め、カラダが上手く使えず　故障したのを機に、1988年より身体運動法を武道家・故伊藤昇に師事。 　武道の動きをもとに身体表現の基となる動きの質を14年間にわたって学ぶ。　一般の方はもとより俳優、ダンサー、スポーツ選手、武道家、　トレーナー、整体師、ヨガ、ピラティスの指導者など　動きのプロへの指導も行い、高い評価を受けている。 ★収録内容身体を大きくねじるための柔軟性を身につけるには…？大きな捻転動作で、爆発的なパワーを発揮する方法身体のねじれを生みだすための基本の動きなぜ、脇を伸ばすと、背中が動きやすくなるのか…？ストレッチ効果を倍増させるために、一番はじめにやるべきこと胴体トレーニングにおける、「３つの基本動作」とは…？肋骨と骨盤を別々に動かし、大きくねじれる身体を作る方法あなたのなかに眠っているパワーを呼び覚ますエクササイズ骨盤と肩、胸を別々に動かせるようになるエクササイズ背骨を大きくねじれるカラダの作り方骨盤の中の大きな筋肉が使えるようになる「骨盤コロコロ運動」とは…？骨盤をねじるときに、腰に痛みを感じた場合の対処法さらに大きなパワーを発揮するための「逆ねじれ」の作り方「股関節のとらえ」を強くし、大きなパワーを生みだす方法即効でねじれの可動域を大きく広げる「２種類のエクササイズ」骨盤の力を腕に伝える連動性を作るエクササイズ胸の柔軟性をアップさせ、最高にねじれるカラダを作るエクササイズなぜ、脇の筋肉が縮むと、腰が反ってしまうのか…？なぜ、骨盤と肋骨が柔らかくなると、「蹴る動作」が改善されるのか…？※ 開封品・品です。 細かなキズのあるDiscもございます。 ケースの一部に擦れ、キズがございます。●写真にあるものが全てです。 ●あくまで品とご理解の上、購入ご検討ください。（神経質な方はご購入をお控えください。）